秋口の肌荒れ
2021-10-05 (火)
暑い日も まだ有り 夏〜秋の移り変わりは 体調管理が難しく
お肌も 揺らぐ頃
暑い日には 脂っぽい汗をかきやすく 気温下がると 乾燥を感じ
定まらない 気候に対する 不安定さに 肌も揺らぎ
鼻周り湿疹 アゴ先の湿疹出来やすく
赤み有り 痛み有り 中々 治らない
結び ご来店の お客様からも 助けてコール多し
お手入れや 皮膚科受診も 状態によっては 必要ですが
「日々の食事内容」にも 目を向ける事も 大切です
結びでは キノコ を なるべく食べて欲しいと 伝えています
食べ難い 調理し難い食材では 無いものの
伺うと 積極的に摂取している方は 少ないようです
キノコは 肌のターンオーバー 生まれ変わりを促し 炭水化物 脂質の代謝を支えてくれるので 肌に栄養が行き渡るサポートをしてくれる事で アンチエイジング効果も
マイタケは
特に ストレスからの 肌機能低下を改善してくれる働きが有るとの事 βグルカンが多く 免疫機能アップにも♩
しめじは 必須アミノ酸豊富で 疲労回復も貢献
便秘 浮腫 老廃物が溜まり易い方には エリンギが オススメ
GABA チョコレートのパッケージでも見かけますが
エノキは
豊富に含み 神経の興奮を鎮め 肝臓 腎臓の働きを活発に
血圧 神経の安定にも 貢献します
口にする回数としては 少ない キクラゲは ゼラチン質で 肌に水分とハリを与えてくれます♩
変わり種としては トリュフ♩
滅多に と言うか 私は
買った事も 自宅で食した事も 有りませんが（笑）
ホワイトトリュフ には コラーゲンを壊す酵素を
抑制する効果が有るとか
キノコは 種類によって 期待できる効果の格が違ってはいますが
食物繊維 ビタミンB類 ビタミンD2が豊富で
食べた物を消化しながら 栄養成分を摂取する効果が有り
肌荒れ防止 保湿作用 体脂肪を下げ 血糖値上昇の抑制 血流改善 免疫力を上げる
老化防止 骨粗鬆症予防にも
肌貢献する キノコで 肌トラブルの改善が見られる お客様も多いです
プラス お肌に貢献する成分は…
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「肌に貢献する 栄養成分 」で
and 「結び」での お肌のお手入れのオススメは
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