シワ改善 コラーゲン編
2018-10-16 (火)
↑床屋&女性お顔そり専門 結びの 美顔器は コラーゲン生成に一役かってくれます♩
レチノール での 高保湿 に引き続き
「コラーゲン」での アプローチですっ
シワ＝コラーゲンの減少 も 否めません（´-`）
年齢と共に 減少するコラーゲン
正しくは
年齢と共に コラーゲンの生成の為の 働き掛けが ダウンします
これにより 肌のハリ キメ くすみ リフトアップ が 理想から 離れてしまいます
であるならば
コラーゲン 生み出しましょうっ！
まず 化粧品っ
自己生産させる為には コラーゲン導入では 無く
ビタミンC ヒアルロン酸 を 導入しましょう
化粧品を しっかり 吸収させ 細胞活性にアプローチの 美顔器や リンパマッサージ も より効果的です
そして 食品
昔は コラーゲン摂取をしても 身にならないと 言われていましたが
最近では 口から取り入れた コラーゲンも 反映すると 言われています
正し 摂取の仕方によって です
食品の栄養素は 他の栄養と摂取する事で 効果が上がるので 単品で 摂れば OKという事では 無いので
満遍なく 食す事は 意識して貰う事 第1で
鶏肉は コラーゲン摂取の代表的 食材
これに ビタミンC アミノ酸 ビタミンAを足して貰い
1ヶ月の内 1週間 毎日 続けて 鶏肉を 食べます
味付け や 調理法も 食べる量も お好きな様に 続けやすい様にして
出来るだけ 3食 食べ続けますっ
量に関しては 少ないよりは 多い方が 実際には ベストですっ
1週間 頑張った後は いつもの 食事に戻します
これだけで コラーゲン摂取した物が 身に付きます♩
ちなみ 結び 店主の私
家族のブーイングを 無視し 毎月 1週間
鶏肉三昧(笑)
「シワシワになって良いんだね あたしだけ 若返るよ」
が 月1の 団らんです(笑)
１つ 注意です
糖質を取り過ぎると 肌老化に繋がります コラーゲン生成の妨げにも なり易いので 程々に
これから 鍋が 良い季節ですっ
鶏肉を 使った お鍋で コラーゲンスープも 同時摂取で
ツヤツヤ プルプル 美肌ゲット しましょう♩